失眠的食疗方法

失眠了，怎么办呢？吃药确实可能帮助我们迅速睡眠，可是却容易形成依赖，且安眠药对人体有药物损伤，降低人体的抗病免疫。因此失眠的人都想通过其他的方式来改善失眠，其中失眠的食疗方法也是一种不错的方法。在此，我与大家整理分享一下。希望大家能有收获和帮助。