跳绳减肥的准确方法（教学资料）

Doc-15WGLV；本文是“幼儿或小学教育”中“小学课件”的教学资料参考范文。正文共1,611字，word格式文档。内容摘要：跳绳减肥基本要点，尽量做到双脚并拢，跳跃时做到上半身放松，膝盖弯曲，前脚掌着地，跳跃高度尽量低，甩绳手腕位置要保持同一水平线，头部保持水平，眼睛平视前方，跳绳的正确方法，两手拿着绳子两端，跳起时，不要过度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势，起跳和落地时，要用用前脚掌，而非全脚或者脚跟，..