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改善睡眠
的功能性食品
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讲述人:24123失眠5改善睡眠功能的物质睡眠的作用睡眠如何提高睡眠质量3我们的祖先早就说过:“睡一个好觉,胜似吃补药” 睡眠是每人每天都必须的,大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3 现代医学越来
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改善睡眠
功能食品开发
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改善睡眠功能食品开发一、睡眠二、睡眠的作用三、失眠四、睡眠不足的原因五、睡眠不足的危害六、提高睡眠质量七、改善睡眠功能食品开发我们的祖先早就说过:“睡一个好觉,胜似吃补药”睡眠是每人每天都必须的,大多
紫曦的领地
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改善睡眠
质量
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有些人到更年期以后,出现睡眠浅而短,稍有动静就醒来,醒后难以再入睡,白天精力不集中,容易疲倦等。在这种情况下,可以服用药物帮助睡眠。 但最好的办法是“不药而治”。 下面介绍几种镇静催眠穴位按摩术。运百
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改善睡眠
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的功能性食品
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改善睡眠
片讲师培训手册
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*内部培训资料,不得用亍广告宣传*内部培训资料,不得用亍广告宣传*内部培训资料,不得用亍广告宣传你入睡时间少亍30分钟吗?你夜间醒来癿次数会少亍2次吗?你从来不在凌晨早醒吗?你很少做梦吗?你一天总癿睡
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改善睡眠
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失眠通常指患者对睡眠时间和失眠通常指患者对睡眠时间和//或质量不满 或质量不满足,并 且影响白天社会功能的一种主且影响白天社会功能的一种主观体验。 观体验。应包括以下一个或多个特征: 应包括以下一个或
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改善睡眠
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改善睡眠
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第十三讲:改善睡眠质量•学习目标:• 1、明白睡眠的重要性。• 2、了解睡眠不好的影响和原因。• 3、学会一些调节睡眠的方法。• 4、形成良好的作息习惯,提高学习质量。一、睡眠不好的影响:觉醒和睡眠•
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改善睡眠
的功能性食品
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