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转 高中体育训练
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高中体育训练三级跳技巧与规则满意答案1:已解决问题收藏转载到QQ空间三级跳远的基本技术和基本技巧 标签:三级跳远技巧 三级跳远 技术 明年我就要高考了,我想现在学会一些基本的技术,详细一些,并且说一下怎么训练才可以练的成绩效果好一些蜗牛滴驴耶回答:4人气:4解决时间:2009 08 24 13:55三级跳远的基本技术助跑:三级跳远的助跑和跳远基本相似,一般跑18到22步,助跑距离35米至40米。第一跳 单脚跳 :三级跳远的第一跳是用有力的腿做起跳腿,跳起后经过空中交换腿的动作再用它落地,完成单脚跳。由于第一跳以后还要继续进行第
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三级跳
评分标准
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(一)考试方法1.场地规格 (1)起跳线至落地区远端的距离不得少于10 (2)起跳线至落地区(沙坑)距离,男子不少于5米,女子不少于4 (3)为了便于考生完成跨步跳和跳跃动作,在起跳线和落地区(沙坑)
斯灿
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三级跳
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VOA美语三级跳中文脚本,有我自己的一些标注。希望大家喜欢!
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