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减肥塑身 怎么瘦腰 不要小肚子
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[美容/塑身]产后怎么瘦身.pdf
7o2[美容/塑身]产后怎么瘦身/>
快速瘦身 请点这里☺☺☺ ☺☺☺快速瘦身 请点这里<br /> 产后瘦身 顾名思义,产后瘦身指的是女性在生产过后进行的瘦身。 产后瘦身时间，一般建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的 建议等过完月子开始，破腹产建议在刀口恢复后开始都可以的。 产后瘦身并不适宜单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪 消除、饮食恢复、疏通经络等。更确切地可以说是产后减重，必 须要首先了解自己的体质状况，因为产后妈妈在生理、心态上都 与产前有了较大的改变，减重前最好先做一次健康体检，确定你 的产后瘦身方式是健康的、安全的、可维持的，产后妈妈在产后 瘦身的同时，必须关注自己在体质管理、肤质改善、亚健康管理、 产后抑郁、产后心理疏导等其他方面的健康，美丽无声，从读懂 自己的身体开始！ 在一般人的观念里，总是认为怀孕是女性发胖的导因，许多 妇女在生产之后，身材便严重走样，再加上饮食不忌、运动不做， 致使体态更形臃肿，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、 “丁 克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材。 其实，妇女在分娩之后，只要能在“第一时间”内(即产后 6 个月内)使用运动等的健康瘦身方法来瘦身， 便能逐渐恢复怀孕前 的健美体态。 科学产后瘦身常识：<br />
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