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心理自我调节的方法人们学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的,这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪,从而提高挫折承受力。人们可以选择适合自己的方法来调节挫折心理
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情绪记录方法、装置、电子设备及计算机可读存储介质.pdf
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调节情绪的方法ppt篇一:调节自己的情绪的方法 调节自己的情绪的方法 以下介绍三种暂时缓和自己情绪的策略。 包括:身心松弛法、找人倾诉和转移注意力。 一、身心松弛法 这个方法的目标在帮助人们集中与放松
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要成功需要有积极的心态。当自己有消极情绪时,要能快速调整为积极情绪。以下介绍几种简单的快速调整情绪的NLP 神经语言程序学 方法 ▲身体法 许多时候,我们认为我们心情不好,所以表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋 也就是说 心理影响身体。可是,相信有一些朋友也知道,反过来也是成立的,也就是说 身体影响心理。当我们表现出快乐的,充满信心与活力的表情、动作时,我们的心情也就会随之改变。身体法的做法 ①微笑。微笑是带来身体与心灵健康良药。拉开你的嘴角,开始笑对生活吧。一开始,也许会带着有点不习惯,多笑笑就

向豆丁求助:有没有情绪的方法?