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男人也有小蛮腰 男人腹部锻炼三步计划.doc
2008-11-141:29 腹部锻炼,男人腹部锻炼性感小蛮腰 男人腹部锻炼三步计划 姿势：仰卧，双腿挺直，用一侧肘部支撑，保持90度夹角，让肘部支撑点与身体处于同一平面。 动作要领：用肘部和同侧的脚
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男人腹部减肥方法.pdf
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男人腹部减肥方法大全(美容健体方法范文).doc
Doc-15WGE0；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容健体方法参考范文。正文共1,250字，word格式文档。内容摘要：利用通勤时间健走，不要忽略早餐和午餐，少搭电梯，多爬楼梯，少欲多施，晚上六点前吃晚餐，在办公桌上放瓶水，在家走动时加上扭腰动作，多些笑声。
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男人腹部减肥的方法(美容塑身资料).doc
Doc-9PJN3G；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的表格模板参考范文。正文共1,449字，word格式文档。内容摘要：粗盐减肥法，进行有效的锻炼，做家务收腹法，适当节制饮食，多做腹部健美操，无规律的日常饮食，姿势不良，缺乏运动锻炼，排便不畅，雌激素比例失调，影响精子的存活和分泌。
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男人腹部减肥的运动方法(美容健体方法范文).doc
Doc-15MNA5；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容健体方法参考范文。正文共1,890字，word格式文档。内容摘要：提脚收腹，仰卧抬腿，双腿扭转，弓步伸展，浴巾收腹，囚徒深蹲，俯卧撑健胸肌，坐姿收腹举腿，头肌举健手，仰卧起坐，跳绳，定点跳，蹲马步，倒立，男士最快的减肥运动方法，男人瘦肚子的最快的运动减肥方法，男人健身减肚子最有效的方法，男人跑步减肥的正确方法有哪些，有哪些适宜男性的健身运动，不同年纪的男人健身方法
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男人腹部大肚子减肥方法(其他范文).doc
Doc-203X19；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的其他的论文参考范文或相关资料文档。正文共890字，word格式文档。内容摘要：男人减肥方法瘦肚子，饭后多运动可以减肚子，只吃7分饱帮助男人减掉大肚子，指压法消灭男人大肚子，涂抹按摩肚子法，多做健美操可以减肚子，给男人的减肚子建议，横着走，吃清蒸茄子，吃香蕉。
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男人腹部减肥最好的方法(实用应用文).doc
Doc-9V91N4；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文的论文参考范文或相关资料文档。正文共1,226字，word格式文档。内容摘要：上腹基本，进行有效的锻炼，多做腹部健美操，第一组：仰卧起坐将双脚交叉抬高做仰卧起坐，第二组：仰卧起坐平躺于地，第三组：曲膝抬腿平躺于地，第四组：曲膝抬腿坐于地板上，第五组：侧腹肌训练一手置于耳后，第六组：侧身曲膝抬腿利用无把手的长沙发椅，第七组：侧身曲膝抬腿侧躺于地，第八组：悬吊抬腿运动利用公园里的单杠或双杠。
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男人腹部减肥方法_男士减肚子最有效的方法.doc
男人腹部减肥方法_男士减肚子最有效的方法
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男人腹部减肥方法.docx
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【男人腹部减肥最快方法】 男人腹部减肥法.docx
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