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(Keep your feet on your feet for half an hour every day)
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科学养生从脚起每天步行半小时
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科学养生从脚起每天步行半小时
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科学养生从脚起每天步行半小时
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养生
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科学养生从脚起每天步行半小时_保健养生科学养生从脚起每天步行半小时_保健养生科学养生从脚起每天步行半小时_保健养生
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步
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科学养生从脚起
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,便秘走开轻松回来
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双
脚
多
步行
运动 强身又
养生
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步行运动是最简单而且最经济实惠而有效果的运动方式,由于都市人工作繁忙因此很多时候都无法抽更多的时间进行运动,运动减少导致身体健康出现很多的问题,于是步行运动成为了近年来许多白领的一种新兴的运动方式。
世界卫生组织早在1992年就明确指出,世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行,又不需花钱的健身运动,所以“双脚勤走路”的观念在美国很流行。
步行带来的益处
强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定,以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行,脉搏可增至100次/分钟,若6000米/小时(100米/分钟),则...
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扭伤
脚
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小时
内用冷敷(老年
养生
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他走了
半小时
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