健美、健身、肌肉锻炼，减肥，运动安全损伤避免及处理，运动营养摄入搭配

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介绍：	通过合理的科学运动健身可以可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。而合理的营养摄入及充足的睡眠会使锻炼效果更加显著。总之，健身一种积极向上的运动，掌握各方面的知识会事半功倍。
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