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腹肌锻炼方法大全

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腹肌锻炼方法大全

douding´s document创建于2013-04-11 最后编辑: 2013-04-11 20:05 953阅读
腹肌训练由于受腰椎关节的活动限制，动作不是太多。 最有效的动作训练就是仰卧起坐和悬挂收腹举。 动作虽然不多，但训练的方法还是很多的。
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