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简单小动作,让你轻松塑造健美双腿

24阅读 3页fuujbuob上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 fuujbuob 分享于2015-01-26 04:10

然后用一只脚踩住带子， 一只脚慢慢的像上抬起，再慢慢的放于地面，重复10次，再换另一只脚。这个动作是借用外力来帮助锻炼大腿两侧的肌肉线条。 动作四，手掌触脚跟。 双
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小动作 健美 塑造 左腿 大腿 右腿
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