法鼓山八式动禅坐姿 身体非常重要千万不要轻忽天天勤做身体棒棒
本文档由 塘桥 分享于2009-03-18 07:59
第八式：观身受法。 1、身体坐正，全身放松。两手自然下垂，两肩缓慢上举，尽量贴近耳朵。 2、两肩缓慢向前作大圆圈的转动。 3、两手掌相叠。左肩缓慢的下压，右肩缓慢
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