舞炫健身教练培训学院 瘦身26个字母

细节决定成败。从A到Z26个英文字母正好能够道明26个关乎瘦身的生活中的细节。A代表酒精 alcohol 有一种说法，适量酌酒身体瘦，也就是说，每日适量饮用一杯酒比严格限制饮酒会有更好的瘦身效果。因为酒精能促进莱普汀 leptin一种激素 分泌，可以抑制人们吃甜食的欲望。每日小酌一杯红葡糖酒即能达到目的。B代表健身伙伴研究人员发现，独自减肥者与集体减肥者相比，经过10个月后，集体减肥者保持减肥后体重的几率大为提高 两者相..