芭蕾舞训练中如何防止大腿过粗(芭蕾舞范文)

文-05HPSK；质优价廉，欢迎阅读！ 需要直腿的动作，若长期没有意识去完全彻底拉直，是造成大腿过粗的潜在原因，静力工作过度会使大腿蹩粗，大腿内侧肌容易囤积脂肪，使得有些人大腿园肥囊粗，又由于内侧肌难训练，练不到位，使内侧肌能力欠缺，多余脂肪消耗不掉，芭蕾舞动作处处讲究大腿外旋，内侧肌大有可为，正确训练好内侧肌可起到一箭双雕之效;既增强了能力，又会消耗多余的脂肪，关键是训练内侧肌的外旋能力作到极限..