睡眠不足的危害以及护理措施(健康范文)

F-09FWSN；这是一篇关于“医学心理学”中“护理学”的健康参考范文文档。正文共1,591字，word格式文档。内容摘要：睡眠不足的症状，总想吃东西，容易感到头晕恶心，忘性大，白天没精打采，注意力不集中，睡眠不足怎么办，尽可能早一点吃晚饭，晚上不要吃难以消化的食物，少吃会胀气的食物，可选些容易消化的东西，补充维生素B群，睡眠不足的危害，会吃的更多，会减少寿命，会变胖，会让大脑缩小，会让血压增高，增加了生..