中国营养学会制定的营养减肥食谱（实用应用文）

F-0WHXEF；关于“生活休闲”中“美容塑身”的实用应用文参考范文文档。正文共561字，word格式文档。内容摘要：食物多样，谷物为主，保证乳类，增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱，午餐及晚餐前1-2小时进食一份低糖水果或蔬菜，如：苹果、香蕉、黄瓜、番茄、玉米、胡萝卜、红黄辣椒等，约100克，动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100。