运动的前中后怎么喝水讲解（教学资料）

Doc-13N5K0；本文是“中学教育”中“高考”的教学资料参考范文。正文共1,950字，word格式文档。内容摘要：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类，忌服过冷的水，饮水的量，饮水速度要慢，不可过猛，短时间内锻炼身体的有效方法，有氧运动后如何喝水的正确方法，正确的跑步瘦身方法，剧烈运动后注意事项详细解读，体育锻炼最佳时间是什么。