怎么瘦大腿肌肉最快(美容美体范文)

本文档由 smilefiy 分享于2022-08-08 05:29

Doc-13N8KC;本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容美体参考范文。正文共2,133字,word格式文档。内容摘要:每天3组高抬腿法,双腿交替抬落法,床上骑自行车法,双腿悬空锻炼法,双腿交替起落法,海苔--富含维生素A、B1、B2,芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,香蕉--卡路里有点高,但可以当正餐吃,含有丰富的钾,脂肪与钠却低得很,苹果--是另类水果,红豆-&#x..
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