减肥大腿的方法（美容健体方法范文）
本文档由 arrency 分享于2022-09-08 10:22
Doc-15WKHN；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容健体方法参考范文。正文共1,835字，word格式文档。内容摘要：做高抬腿运动，饭后站一会或散步，洗澡时按摩一会，骑脚踏车，睡前做瘦腿操，多吃瘦腿食物，两臀下垂，伸腿运动也可侧身进行，饭后站一会或散步吃完饭可别直接坐着不动，洗澡时按摩一会每次沐浴的同时一定要是站着洗，跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择，睡前瘦腿操睡前可..
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