最科学的节食减肥方法（美容健体方法范文）
本文档由 hierlily 分享于2022-09-08 10:33
Doc-15WGC5；本文是“生活休闲”中“美容塑身”的美容健体方法参考范文。正文共2,748字，word格式文档。内容摘要：吃饱要有限度，多饮水，培养进食好习惯，倾听你的身体，饮食没有严格的禁忌，避免陷入卡路里陷阱，巧烹饪，细嚼慢咽等于消化了一半，就餐使用的碗碟要小，平日多活动，智胜饥饿，需有选择，规定你的进食时间，不要故态复萌，选择一种爱好的，享用中式蒸煮法烹调之食物，用低脂植物油炒菜，吃肉宁愿用烤的不..
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