登山回来小腿疼怎么办:爬山小腿酸痛怎么缓解（演讲稿范文）

Doc-22VAH3；本文是“生活休闲”中“户外运动”的演讲稿参考范文。正文共1,739字，word格式文档。内容摘要：登山为什么小腿会疼，长时间不运动，穿的鞋子不对，小腿肌肉紧张，登山后小腿疼怎么办，整理活动，热水泡脚，腿部热敷，腿部按摩，药物协助，温水沐浴，充足睡眠，揉捏按摩。