生活养生-吃煮鸡蛋和黄瓜能减肥吗(美食烹饪资料)
本文档由 qianoor 分享于2024-01-26 19:58
Doc-A47HT0；本文是生活休闲中美食烹饪的表格模板参考范文。正文共1,330字，word格式文档。内容摘要：前平板式：俯卧撑的姿势，侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来，仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌
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