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短距离跑技术教学法

766阅读 3顶 12人收藏 21页骊威也不错上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 骊威也不错 分享于2009-02-17 16:21

漆,踝三¸¸¸(2)伸髋肌群的力量,速度练习¸ ①仰卧伸髋摆腿练习,俯卧髋屈伸练习¸ ②负重体前屈,抓举或抓提杠铃,俯卧负重上,¸¸¸
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短距离跑技术教学法 接力跑 接棒 膝关节 着地 中长跑 弯道 右手 脚掌 短跑
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短距离 短跑 起跑 教学法 技术 摆动
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