预防失眠,注意7点即可睡的香

一提到失眠，笔者也算是深有感触吧，当然小编不是真正的失眠，故事是这样的：有一天睡觉前喝一杯咖啡，结果导致整个晚上都睡不着，大脑很清醒，第二天起来会很困，感觉有些类似失眠，所以能理解失眠的痛楚。