保护眼睛的方法

保护眼睛的方法1、古人护眼有妙招祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将 目不劳，心不惑 ， 游行天地之间，视听八达之外 作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。①闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3 5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。②入静养目法端坐，全身放松，眼微..