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怎样吃最健康

112阅读 10页骏捷FRV上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 骏捷FRV 分享于2009-03-13 14:26

炒代替油炸的方式,可减少油脂的用量¸ 选择含脂肪量低的食物 多选用以蒸,煮,卤,烤烹调方式的食物,少选用煎,炸的方式,可减少油脂摄取,降低热量,避免肥胖¸ 摄取足够的五谷根茎类 五谷根茎类建议量为每天三 至六碗,但因每个人的体型及¸¸¸
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怎样吃最健康 脂肪 蔬菜 水果 金字塔 心血管疾病 食物 固醇 油脂 生病
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油脂 脂肪 心血管 五花肉 含量高 根茎
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