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塑造健美体型的运动处方

185阅读 1人收藏 6页骏捷FRV上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 骏捷FRV 分享于2009-03-14 01:32

垒块隐现¸ 八是:臀部圆满适度¸ 九是:腿长,大腿线条柔和¸¸¸要点:前俯夹紧腋部双臂缓缓将杠铃提至胸部上身保持位置,然后再将杠铃慢慢放回而反复进行,保持好动作节奏¸ 效果:此¸¸¸
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塑造健美体型的运动处方 杠铃 体型 挺举 处方 肌肉 重量 人体 卧推 抓举
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体型 健美 塑造 处方 肌肉 杠铃
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