各种营养粥的做法大全 女性营养粥的做法

各种营养粥的做法大全女性营养粥的做法9、女性营养粥的做法 无糖健康粥用料：核桃2个 去壳 ，大枣7枚，花生米、黄豆、黑豆各14粒，糯米50克。制作方法：1、核桃、大枣、花生米、黄豆、黑豆洗净后，温水浸泡半小时。糯米用冷水浸泡半小时。2、糯米开水下锅，旺火烧开转文火，放入核桃、大枣、花生米、黄豆和黑豆，熬熟即可。特点：此粥属低糖、高蛋白质、易消化、吸收的安全食品。核桃，补肾益精。花生米、润肺养血。黄豆，健脾养..