二十四节气与起卧时间、运动量的关系

根据对《皇帝内经》和五行关系的研究，总结出一张节气与起卧时间、运动量关系的表格。什么是道呢？所谓的道，就是自然运行的规律。“道法自然”的意思就是想法自然的变化规律、遵守自然运行的规律的道。“天人合一”，其实与“道法自然”是一个意思。就是让人去效法自然。一个人对自然效法的好，就是掌握大道的人。这张表格从起卧时间和运动量方面尝试去效法自然，适合于退休的老人。当然，对年轻人养成良好的生活规律具有强烈借..