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八段锦定式动作

253阅读 2顶 5人收藏 20页骏捷FRV上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 骏捷FRV 分享于2009-03-29 08:33

固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑.左右敲玉枕,二十四度闻.微摆撼天柱,动舌搅水津,鼓漱三十六,津液...头部略低,使头部肌肉保持相对紧张,以左右"头角"的颈,将头向左右频频转动.如此一左一右地缓缓摆撼天柱穴20次左右....
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20页
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八段锦定式动作 五禽戏 慕兮子 定式 八段锦 华佗 丹田 体侧 玉枕 枕骨
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动作 锦定 五禽戏 八段 双手 数次
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