纠正身姿，优美体型，从背部开始

说到健身者关注的部位，可能一开始想到的是平坦的小腹、人鱼线、马甲线，然后是男性方正有力的胸肌亦或是女性挺翘的胸部、臀部。背，并不是大家一开始健身就会重点关注的部位。甚至很多人的健身训练计划中，都没有背部的相关动作。正如那句老话说，新手练胸，老手练背。然而，在健身训练中我们慢慢发现，即使通过一定的训练，已经拥有正面“看起来很有型”的身体，整个身体姿态却没有变得更好，或在某个阶段停滞不前。背部，是决..