健康饮食：熬夜的我们应该注意些什么？

人体的衰老速度与熬夜息息相关，经常熬夜皮肤会变得粗糙暗沉，引起青春痘、皱纹等等皮肤问题。还会过早地出现一些老年症状，比如易疲劳，抵抗力下降，萎靡不振，记忆力减退等等的症状。这般，30岁的年龄60岁的身体，是一件多么糟糕的事情。为了制止熬夜造成未老先衰，合理健康饮食就成了重中之重。补救熬夜伤身，必须先从饮食入手，首先一定要拒绝一些食物，比如那些伪提神食品。其次，后期补养工作一定要做好。熬夜的时候，体力..