心理压力与心理调适

外界压力:肩负的担子,工作环境,父母(子女)的期望,领导要求,横向竞争等；内在压力:自己对这些事物的认知,愿望,感觉和态度,即自己对自己的要求；人生之难莫过于：挑战自我,改变自我,完善自我。