第九讲养生健康饮食烹调制作第一节饮食金字塔怎样吃最健康？ 关于饮食

不被消化的膳食性纤维有利于粪便的排除。 二、蛋白质：. 蛋白质是构成生物体的主要成分。身体中的细胞以蛋白质为主成分，酵素，抗体，. 部份激素，体表的毛发及指甲等