56式陈氏太极拳  竞赛套路动作详解

螺旋缠丝 是陈式太极拳的精华。陈式太极以其 刚柔相济、快慢相间、穿蹦跳跃、松活弹抖 的特点成为武术百花园中的一朵奇葩。陈式太极拳是历史最久、最受欢迎的传统太极拳流派之一。陈氏太极拳经过近百年的发展演变，派生了 杨、吴、武、孙 四大流派。