怎样吃最健康

烤烹调方式的食物,少选用煎,炸的方式,可减少油脂摄取,降低热量,避免肥胖. 不要吃YA! 选择含脂肪量低的食物 选择天然未经油炸食材,肉类则可选择脂肪较少的部位.此外,可见的油脂尽量去除,例如:不吃鸡皮,鸭皮及看得见...