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排球普修课教案授课对象系班

85阅读 1顶 77页不停上传上传 举报/认领 合伙人(招募中) 展开

本文档由 不停上传 分享于2009-05-22 11:05

先着地再迅速过渡到全脚掌着地,同时顺势屈膝,收腹,以缓冲下落力量,立即做好下一个动作准备. 挥臂击球及落地技术动作要点: 腰腹发力应领先, 协调挥臂如甩鞭, 击球保持最高点, 全掌包球击上旋. 1,复习...
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排球 垫球 抛球 体侧 踝关节 腹背 两臂 手型 双人 徒手
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