生活压力管理

对下一次的压力做好准备,如动手术.但是有时过多的讯息会造成反效果,如小孩看牙医,有时应该避勉过多的讯息以免过度焦虑或失望. 六,降低压力反应∶压力反应的管理 当人们无法有效因应时,他们需要协助,以学习处理压力的崭新及适应的方法. ...