易筋洗髓关窍秘笈

丹道武学效验：目光如电、两乳红润、绕脐肉起、腰粗一寸，皆是肾脂内充之妙验，随着白膜精肉的充实，渐渐背如牛脊、肋间生肉，达到板肋，（板肋：并非骨骼变好，而是肋骨间及外面肌肉生出，肋部如塞满棉花，肩窝都能平了，用手摸不到肋骨间的缝隙）。这时候，膂力惊人、虎背熊腰、食量倍增、动如挟浪、板肋牛脊，为更高深的丹道武学修炼或内家拳术打下坚实的基础。这功夫，根本不是什么低架大浑圆抻筋拔骨的桩功可以比拟，绝非寻..