失眠了要怎么治 失眠要注意护养

一般失眠是指难以入睡或无法保持睡眠状态，这样就会导致睡眠不足，也称为睡眠障碍。失眠多是由很多复杂因素引起入睡困难，睡眠较浅或容易早醒，导致睡眠时间不足。