怎样运动才能达到最大程度的能量消耗？

版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：Lottie（来自豆瓣）来源：https://www.douban.com/note/665013169/新陈代谢”是人体生命最基本的特征，它包括了物质代谢与能量代谢。其实我们每天的日常生活，走路、睡觉、玩手机，甚至是吃饭都会产生能量代谢，而机体活动强度的大小和持续时间，决定了这些活动代谢掉了身体中的哪些物质。广义来说，我们的一切生命活动所需要的能量，主要来源于身体..