严谨的健身书籍推荐：针对初学者和女性
本文档由 sophia 分享于2018-09-27 07:08
版权归作者所有，任何形式转载请联系作者。作者：广哥（来自豆瓣）来源：https://www.douban.com/note/586525534/很多人健身坚持不下来，或者健身没起到正确的效果，或者埋头猛练造成运动损伤，或者长期工作造成腰疼、颈椎病等等，最主要的原因，还是知识太匮乏了，健身时一项系统工程，只凭借一些片面的信息，肯定无法带来满意的效果。 总结起来就是一句话：健身先健脑。 不管你已经开始健身，还是..
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