拉筋动作多燃烧25%的脂肪

拉筋是运动过程中必须要做到的一个环节，它不仅可以起到拉伸身体，增加肢体柔韧性的作用，同时还能帮助身体排毒，达到非常好的减肥功效，那么平时锻炼的时候应该怎么拉筋呢？下面小编就告诉大家几组动作，每天在家练习一定可以看到不错的效果哦。