快走能减肥吗？是你体内“瘦素”在作祟，轻松4步照做就好！

快走能减肥吗？是你体内“瘦素”在作祟，轻松4步照做就好！快走能减肥吗？是你体内“瘦素”在作祟，轻松4步照做就好！最近有朋友问我：“我的BMI值有一点高，检查体脂也有点偏高，自己开始进行快走。只要坚持运动跑步45到一小时加上控制饮食体重就会小一点，但坚持不下来，所以一旦停止，我的体重有偷偷的长回来了。有没有更好的方法让我的瘦下去..."