吃红薯减肥吗这么吃三天保证让你瘦

吃红薯减肥吗？红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家称为营养最均衡的保健食品，是粮食和蔬菜中的佼佼者。欧美人赞它是“第二面包”，法国人称它是当之无愧的“高级保健食品”。红薯的营养成分很多，但是它的含糖量却不低，碳水化合物的含量高，那么它的热量也就不低，热量不低，所以吃了它对我们的减肥没有帮助。所有的食物都含有热量,只是热量高低..