怎么能快速减肥？学点知识？

俗话说“一白遮千丑，一胖毁一切”，想要在炎炎夏日自傲的秀出身材，不经过一番“尽力”是不可的。但是瘦身是一个循序渐进的过程，心急不得。以前胖瘦是审美的标准，随着健康意识的提升，肥胖引发的疾病概率大家都越来越重视。 通常这些易胖体质的人都是新陈代谢慢，睡眠不足，常常有口干舌燥的现象，尿液少而且偏黄，经常便秘，身体常有水肿的现象，喜欢喝冷饮，肌肉结实肥厚。不妨根据这些特征来测试一下你是不是肥胖体质？