减肥早餐吃什么，HICIBI健康减肥法(1)

减肥吃早餐的好处早餐之所以能称之为三餐中很重要的一顿，理由很简单，因为每天睡觉时，你的身体仍在消耗能量，在这6-8小时内，人体不得不动用它的储备能量，早上起床后，自然需靠丰富的早餐来重新补充。若是缺少了这顿，可能会因饥饿，在吃中饭时不知不觉吃更多，导致摄入过多热量，影响减肥效果。