减缓大脑衰退的五项措施

1、年轻时勤学好动。2、中年以后坚持大量阅读。3、学习方法上，一般大脑在连续活动2至3小时后，应休息一段时间。4、学习内容上应多样化。5、注意饮食，多吃蔬菜水果。