哺乳期如何瘦身减肥，产后健康减肥方法！

《减肥和母乳喂养》的作者詹妮弗·里奇说:“对于减肥和母乳喂养有很多误解。”“有些人认为，如果你在喂奶，体重就会下降。其.他人认为母奶喂养时很难恢复身体。”两者都不完全正确。母奶喂养确实消耗额外的卡路里——确切地说，每天大约850卡路里。(哇！)但是母奶喂养时减.肥很少被考虑，因为母奶喂养会让妈妈更加饥饿。饥饿、睡眠不足的新妈妈往往用简单的碳水化合物来满足她们的渴望——当你吃碳水化合物的时..