纤体减肥雕塑腿部线条 瘦腹美颜

快速减肥周周计划2：【第二周】 无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物没有素食了！因为淀粉会害死你！你在这周 必须找一天确定整天在家然后早上喝一瓶酸奶清肠胃找一天就好哦拿出你的水或无糖茶这星期开始只能喝这个补充水分你可以吃很多肉很多蛋很多蔬菜你会很想吃淀粉想吃到快抓狂但是你吃了你就毁了忍！必须规律吃三餐的人改成减肥前食量的1 2不须规律吃三餐的人少量多餐但吃饭的量跟次数改成上星期的2 3蹲下再站起时你会头..